Terapias
Un espacio para sentirte acompañado
Soy Sandra Cruz Requena, nacida circunstancialmente en Cataluña, hija de la emigración Andaluza de los años 50 y 60. Viví mi adolescencia en Granada, y desde 1º de Bachillerato la psicología me llamaba así como el arte. Cuando llego el momento de comenzar a realizar mis estudios universitarios comencé psicología.
Terapia individual
La terapia individual consiste en un espacio de intimidad emocional que compartimos, terapeuta y paciente. La terapia individual es acompañamiento, en un ambiente de aceptación, confidencialidad y apertura que facilita expresar nuestras dificultades, emociones y momentos complicados.
La terapia individual nos permite adquirir una mayor comprensión de nosotras/os y de nuestro entorno. Nos ayuda a poder tener una visión más amplia de nosotras/os mismos/as, a modificar algunos esquemas o mecanismos repetitivos de conducta, y a su vez, poder tener una visión del mundo más completa y con más recursos personales.
En definitiva, la terapia individual trabaja en una mirada más compasiva hacia nosotras/os mismos, hacia las demás personas y el mundo.
Terapia de pareja
La terapia de pareja se centra en el crecimiento personal y relacional, buscando mejorar la comunicación, la empatía y la autenticidad en lugar de solo solucionar problemas sintomáticos. Promueve la aceptación incondicional y el autodescubrimiento para fortalecer el vínculo desde la individualidad de cada miembro.
La terapia de pareja integra un conocimiento profundo de las dinámicas de relación que se ponen en juego en la pareja y también sobre los propios procesos inconscientes. Se trata de un trabajo de escucha respetuosa mutua, cuidando y mirando las vulnerabilidades de cada uno de los miembros de la pareja y de la relación en sí. Se crea un entorno seguro y sin juicios para que la pareja se exprese libremente.
Este enfoque no solo aborda crisis, sino que funciona como una herramienta para el fortalecimiento de la relación a largo plazo.